Moviendo nuestro cuerpo!

El baile tiene efectos terapéuticos en el cuerpo y en el alma de una persona, en especial si un adulto mayor lo practica, tiene muchas puertas abiertas para tener estos efectos positivos en ellos.

Según estudios científicos, el baile beneficia al cerebro humano y de esta manera va a prevenir enfermedades como el Alzheimer. Además, el baile endurece nuestros músculos, incrementa la flexibilidad y aparte de prevenir alzheimer, previene la obesidad, depresión, hipertensión y deficiencias cardíacas. También se va a mejorar el equilibrio, la fuerza y la movilidad, los cuales previene el principal problema que ocurre en las personas mayores, las caídas.  Actualmente, en los clubes del adulto mayor se está promoviendo el baile y el canto que se complementan para ejercitar tanto la audición como el cuerpo.

Al realizar la actividad es necesario que se use los implementos necesarios como unos zapatos cómodos, ropa que no sea ajustada, y tener abundante agua.

Tener en mente que la mayoría de la clase no es bailarín profesional, perder la vergüenza y baila de manera coordinada.

Muy importante realizar un ejercicio adecuado a su edad y las condiciones físicas, no es bueno esforzar nuestro cuerpo porque podríamos sufrir alguna lesión.

En el siguiente video podemos observar un grupo de adultos mayores bailando con la guía de una profesora de baile la cual les da indicaciones y se muestran de manera coordinada. Ellos visten de manera uniforme y usan tacos bajos que permiten que bailen sin ningún problema. Finalmente, podemos observar la manera en cómo se divierten y disfrutan el baile 

Fuente: http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/baile-tercera-edad.aspx